Trong quá trình điều trị hiếm muộn và đang thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm. Các cặp vợ chồng hiếm muộn cần nhớ những điều dưới đây để quá trình điều trị thuận lợi và đạt kết quả tốt nhất.
1. VỀ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG
Chế độ ăn uống của bạn đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone, sản xuất tinh dịch, chất lượng niêm mạc tử cung và một loạt các quá trình khác liên quan đến khả năng sinh sản. Do đó, chế độ ăn uống của bạn đóng vai trò khá quan trọng trong sự thành công khi điều trị IVF
Dinh dưỡng đầy đủ giúp tăng cơ hội thành công khi điều trị. Hãy thay đổi thói quen ăn uống không tốt ít nhất 4 tháng trước khi mang thai.
Đối với nữ:
- Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây.
- Hạn chế thức ăn nhiều tinh bột, đường.
- Không ăn thức ăn nhiều chất béo từ bơ, mỡ động vật.
- Nên thay thế bằng các loại chất béo tốt cho sức khoẻ như dầu cá, dầu olive, dầu cọ hoặc dầu hoa cải.
- Bổ sung đạm đầy đủ từ thịt, cá, tốt nhất là đạm từ thực vật như các loại đậu.
- Bổ sung các thực phẩm từ sữa giúp cung cấp nhiều calci.
- Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như: vitamin C, D, sắt, calci, magie. Acid folic 800mg/ngày giúp tăng tỷ lệ thành công cũng như giảm dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
Đối với nam:
- Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp giảm các yếu tố oxy hóa và tổn thương DNA của tinh trùng.
- Các loại vitamin bao gồm:
- Kẽm 25mg
- Acid folic 0.5g
- Vitamin E 400IU.
- Vitamin C 100mg
2. VÂN ĐỘNG
Luyện tập thể thao giúp cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần thoải mái và giảm BMI ở người béo phì.
Nhưng cần tránh tập thể dục mạnh vì tập thể dục quá mức hoặc tập thể dục mạnh có thể gây ra sự căng thẳng cho cơ thể và ảnh hưởng đến kết quả của quá trình IVF.
Khuyến cáo: Đi bộ, chơi các môn thể thao nhẹ nhàng mỗi tuần 03 lần, mỗi lần khoảng 30 phút.
- 03 Lần / tuần
- 30 Phút / lần
3. TINH THẦN
Căng thẳng, suy nghĩ quá mức có thể ảnh hưởng đến tỷ lệ thành công. Ngoài ra, mẹ căng thẳng cũng ảnh hưởng đến tâm thần kinh của trẻ sau này. Mẹ nên tránh xem phim đọc sách mang tính chất bạo lực, kích động mạnh dễ ảnh hưởng đến tâm lý.
Gia đình người thân cũng tránh những tác động khiến tâm lý căng thẳng, ức chế cho người phụ nữ, vì ảnh hưởng rất nhiều đến nội tiết và đến phôi thai.
Khuyến cáo:
Tìm đến các loại hình giúp suy nghĩ tích cực, thư giãn tinh thần như: nghe nhạc, thiền, nấu ăn, tản bộ…
4. SỬ DỤNG THUỐC
Hạn chế sử dụng thuốc khác trong quá trình điều trị thụ tinh trong ống nghiệm. Nếu mắc bệnh khi đang điều trị, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để điều trị phù hợp.
5. NÊN TRÁNH
Trong quá trình thực hiện IVF, vợ chồng nên tránh các hoạt động gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và kết quả của quá trình thụ tinh ống nghiệm. Dưới đây là một số hoạt động mà vợ chồng nên tránh trong quá trình IVF:
- Hút thuốc và sử dụng chất kích thích: Thuốc lá và các chất kích thích khác như cà phê, rượu, ma túy… có thể làm giảm hiệu quả của quá trình IVF và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của vợ chồng.
- Tránh các hoạt động nặng như mang đồ nặng, đứng lâu hoặc leo thang, đặc biệt là trong những ngày đầu sau khi phôi được cấy tử cung.
